Sigara Kullan?m?: Sigara midemek, damar esenl???n? negatif etkileyebilir ve bacaklarda vecaya ortam haz?rlayabilir.Bacak derts? dair dikkate tuzak?nmas? müstelzim bir öteki faktör de vasküler rahats?zl?klard?r. Varis, soy t?kan?kl??? veya periferik atardamar hastal??? kabilinden durumlar, bacaklarda balk?ya ve s?zlamaya niçin olabiliyor.Gergin

Shin atellerinin en yararl? tedavisi bacaklar?n?z? dinlendirmek, günde birkaç el 20’?er dakika buz torbas? oturtmak ve icab?nda eczac?n?za dan??arak a?r? stoper almakt?r.Kaslar? fayrap etmek ve damarlar? rahatlatmak yerine fizik sa?altma hareketleri yap?ld???nda ya?anan a?r? en azca dereceye inecektir.??te yapman?z gerekenler: Yar?m çamçak Ep